Les Conseils Santé-Seniors
Santé des seniors
Garder la forme
Bien se nourrir
Comment se nourrir de manière optimale lorsqu’on commence à prendre de l’âge? A Genève, diverses associations et ateliers vous permettent d’obtenir facilement des informations et conseils en matière d’alimentation et de nutrition. En savoir plus sur la page Bien se nourrir lorsqu’on est senior
Faire de l’exercice
Cours de sport, de vélo électrique ou ateliers pour améliorer son équilibre font partie des nombreuses activités qui vous sont proposées par la Ville de Genève et ses partenaires. Elles vous permettront de faire de l’exercice afin d’entretenir votre condition physique. En savoir plus sur la page Faire de l’exercice lorsqu’on est senior
Exercer sa mémoire
Avec l’âge, certaines personnes peuvent voir leur mémoire diminuer. Vous trouverez des astuces pour faire travailler votre mémoire ainsi que des informations pour consulter en cas de troubles de mémoire importants sur la page Exercer sa mémoire
Adapter son logement
Retrouvez quelques contacts et conseils pratiques vous permettant d’adapter votre logement aux difficultés qui pourraient survenir avec l’âge, sur la page Etre en sécurité chez soi et dans la rue quand on est senior
Trouver un logement adapté
Si votre état de santé physique ou cognitive ne vous permet plus de rester dans votre logement actuel, plusieurs types de logements encadrés par des professionnel-le-s sont proposées à Genève. En savoir plus sur la page Trouver un logement adapté à son état de santé
Etre conseillé-e et informé-e sur sa santé
Permanence Info-santé
Besoin d’écoute ou de conseils au sujet de votre santé? Dans divers lieux de Genève, une infirmière vous accueille pour prendre votre tension, contrôler votre glycémie et vous informer sur divers thèmes et actions de prévention:
- Cité Seniors: les mardis 4 septembre, 2 octobre, 6 novembre, 4 décembre 2018 et 8 janvier 2019, 5 février 2019, 5 mars de 13h30 à 17h;
- Espace de quartier Jonction: les mardis 18 septembre, 16 octobre, 20 novembre, 11 décembre 2018, 15 janvier 2019, 12 février 2019 de 12h à 14h;
- Espace de quartier Saint-Jean: les lundis 8 et 29 octobre, 5 et 19 novembre, 3 et 17 décembre 2018, 14 et 28 janvier 2019, 11 et 25 février 2019 de 13h30 à 16h.
Plan canicule
Chaque été, la Ville de Genève met sur pied un plan canicule destiné en priorité aux personnes âgées de plus de 75 ans. Les seniors ont la possibilité de s’inscrire auprès du Service social afin de bénéficier d’un suivi lors de fortes chaleurs. En savoir plus sur la page Plan canicule pour les aîné-e-s
Atelier Bien vivre en santé
Cet atelier autour d’un thé vous propose d’améliorer votre quotidien grâce à divers exercices psycho-corporels. Ces ateliers grauits et sans inscriptions ont lieu de 10h à 12h à Cité Seniors. Les thématiques abordées sont les suivantes:
- Deuil: comment le vivre et s’organiser au quotidien? (2 octobre);
- Transmission et relations avec ses enfants et petits-enfants: que faut-il privilégier? (30 octobre);
- Vivre pleinement: comment optimiser ses intérêts et ses relations ainsi que ses journées? (13 novembre);
- Le départ du conjoint: comment se reconstruire? (11 décembre);
- Vie de couple: des clés pour une nouvelle vie (8 janvier 2019).
Conférences et rencontres sur la santé et la sexualité
Diverses conférences, espaces de paroles et cafés, permettent aux seniors d’échanger en toute franchise sur leur santé ou leur sexualité. En savoir plus sur la page Conférences et débats pour seniors
Qui contacter en cas de problèmes de santé?
- Arthrose Rhumatisme Douleurs: La mésothrapie est une technique qui permet de se liberer d’une grande quantité de médicamet anti-douleurs et anti-imflammatoires.
- Insomnie Apnée du sommeil: Les nouveaux tests pour une polysomnographie à Domicile
- Gériatrie: Aux Hôpitaux universitaires de Genève (HUG), l’unité de gériatrie et de soins palliatifs communautaires s’adresse à des personnes âgées fragilisées dans leur santé.
- Troubles et maladies: Cette page répertorie les différents lieux de soins et associations en fonction des maladies les plus fréquentes chez les seniors.
- Soins infirmiers à domicile: imad – institution genevoise de maintien à domicile assure des prestations de soins, d’aide, d’accompagnement et de répit favorisant le maintien à domicile des personnes, tout en préservant leur autonomie. Pro Senectute fournit des informations sur les services privés.